Digrignare i denti di notte rimedi
Che cosa significa digrignare i denti
Il bruxismo è una condizione caratterizzata dal digrignare o serrare i denti in maniera del tutto involontaria, spesso durante il sonno, ed è per questo che si parla principalmente di bruxismo notturno.
Cause del bruxismo notturno
Se pensi di digrignare i denti di notte rimedi e cure si devono ovviamente conoscere, ma riteniamo fondamentale capire prima le cause che portano a questo problema. Il bruxismo notturno può manifestarsi per molteplici motivi. Uno dei più frequenti è lo stress, che finisce per manifestarsi in impulsi muscolari in bocca, provocando il caratteristico digrignamento dei denti o sforzi della mandibola.
In alcuni casi il bruxismo compare anche per alterazioni dei denti identificate come interferenze occlusali. Ciò provoca una continua usura di queste interferenze, che finisce per interessare i denti stessi.
Inoltre, il bruxismo non comprende distinzioni di alcun tipo e sapere cosa fare per non digrignare i denti di notte è ovviamente essenziale: esso può comparire sia negli uomini che nelle donne, indipendentemente dalla loro età, ed è comune anche nei bambini.
Conseguenze a lungo termine del bruxismo
Quando una persona sa di digrignare i denti di notte rimedi sono importanti da sapere fin da subito. Il bruxismo rischia di presentare delle conseguenze, soprattutto quando è passato molto tempo dalla sua comparsa. I pazienti riconoscono di sentire dolore ai denti, fastidio nella gesticolazione con la mandibola e questo causa loro una peggiore qualità della vita. Il problema aumenta perché spesso intacca il riposo personale, causando così alla persona la mancanza di sonno o addirittura la demotivazione. A livello fisico ha anche importanti conseguenze a lungo termine. Sappi fin da subito che i rimedi per il bruxismo notturno esistono e funzionano, ma ricorda che il bruxismo può consumare i denti, causarne la perdita dello smalto e persino portare a fratture dentali.
Il bruxismo provoca anche la recessione a lungo termine delle gengive a causa del continuo digrignare, e per non digrignare i denti di notte ti suggeriamo di leggere il prossimo paragrafo.
Rimedi per il bruxismo notturno: il bite
Quando sai perfettamente di digrignare i denti di notte rimedi e soluzioni possibili sono diverse, ma il bite è senza dubbio il migliore. In una visita odontoiatrica in cui si individua un problema di bruxismo notturno, viene spesso proposto il suo utilizzo.
Si tratta di una stecca realizzata sulla base di un calco della mandibola del paziente, che normalmente viene posta di notte per dormire con essa. Sapere come non digrignare i denti di notte è essenziale per il bene dei tuoi denti, ed il bite risulta essere la soluzione migliore, poiché previene l'usura dei denti e riduce tutti i disagi legati al bruxismo. In alcuni casi è anche possibile considerare l'opzione dell’ortodonzia, se il bruxismo è causato da una malocclusione.
Rimedi casalinghi per il bruxismo, sono davvero utili?
Se sai di digrignare i denti di notte rimedi casalinghi alle volte possono aiutare a diminuire il problema. Oltre però alle soluzioni in casa, quello che si dovrebbe fare per porre fine al bruxismo è effettuare un controllo presso il proprio studio dentistico. Un dentista può suggerire il modo migliore per affrontare questa patologia e avrà risorse sufficienti per affrontarla in modo corretto.
Va inoltre tenuto presente che il bruxismo notturno è spesso correlato a stress e problemi personali o emotivi. Affrontarli e superarli può essere il modo più veloce per ridurre la presenza di bruxismo, anche se è necessario un aiuto psicologico professionale. Oltre al bite ed alla soluzione psicologica, in molti vogliono capire come non digrignare i denti di notte.
Naturalmente, ci sono rimedi casalinghi per il bruxismo, alcuni dei quali davvero utili. Ad esempio, per non digrignare i denti di notte si consiglia di ridurre l'attività fisica a partire dal pomeriggio, e favorire invece attività di rilassamento. Per dormire è consigliato un ambiente fresco e tranquillo, che favorisca il riposo e aiuti a essere rilassati. In caso di disagio da bruxismo, bisogna evitare di aggravare la propria situazione. Per questo possiamo fare a meno di masticare gomme, cercare una dieta con cibi morbidi, bere molta acqua e anche allungare dolcemente i muscoli della nostra bocca.
Prima di andare a dormire è fondamentale staccare dalle preoccupazioni. Per questo possiamo intraprendere attività che ci aiutano a distrarci e allo stesso tempo sono rilassanti, come leggere un libro o goderci un film.
Se ritieni di digrignare i denti di notte rimedi efficaci contro tale problema esistono. Quello che devi fare fin da subito è contattare il tuo dentista per prenotare un appuntamento, così da capire bene insieme come affrontare il problema.
