Digrignare i denti da sveglio
Che cos'è il bruxismo?
Il bruxismo come abitudine para-funzionale è presente nella vita quotidiana e richiede un approccio multidisciplinare per il suo trattamento. La prevalenza del bruxismo è correlata a stress, cambiamenti nello stile di vita, cattiva alimentazione e problemi di sonno. Se vedi che hai iniziato a digrignare i denti da sveglio, sappi che questa para-funzione viene solitamente scoperta quando il paziente visita per la prima volta il dentista. Uno dei segni clinici più importanti è l'usura anomala dei denti, causata dal serramento e dal digrignamento dei denti.
Tuttavia, questo non è un segno determinante di bruxismo diurno perché l'usura dei denti può verificarsi quando si mangiano cibi acidi o si lavano i denti in modo improprio (erosione ma anche abrasione dei denti). Pertanto, il dentista deve fare una corretta diagnosi differenziale.
Differenze del bruxismo
Esiste una netta divisione tra bruxismo diurno e bruxismo notturno, con caratteristiche e cause diverse. Il bruxismo che si verifica durante il giorno è chiamato diurno, e digrignare i denti da sveglio è un problema che colpisce molte persone. Questi due tipi di bruxismo hanno entità cliniche diverse che si verificano in diversi gradi di coscienza e hanno diversi fattori eziologici. Questi due tipi di bruxismo sono diversi e devono essere diagnosticati in modo diverso, richiedendo un piano di trattamento diverso.
Sebbene nella maggior parte della letteratura il bruxismo sia citato come un disturbo notturno, ci sono casi in cui la sua comparsa è stata osservata durante il giorno.
Digrignare i denti da sveglio adulto: sintomi e cause
Ci sono molte ragioni per cui stringi la mascella o digrigni i denti durante il giorno. La causa più comune, come il bruxismo notturno, è lo stress.
Il bruxismo diurno è stato anche collegato a lavori che comportano un elevato stress emotivo, e se noti che comincia a digrignare i denti da sveglio neonato e infanti devono essere controllati da un dentista per bambini.
Mentre stringere i pugni sembra essere una normale risposta umana allo stress significativo, le persone che sono più suscettibili allo stress o che hanno una carriera molto stressante possono essere a rischio di stringere e digrignare i denti regolarmente, causando mal di testa, erosione dello smalto, mal di denti e perdita dei denti.
Quando iniziano digrignare i denti da sveglio bambini e ragazzini rischiano di ottenere un morso o una malocclusione disallineati, compresi i denti mancanti, storti o disallineati, che possono far serrare e digrignare i denti durante il risveglio. Il consumo di una quantità significativa di caffeina, presente nel caffè, bibite e cioccolato, o troppo alcol può aumentare il rischio di digrignare i denti durante la giornata.
Consigli e cure per evitare il bruxismo
Proprio come per gli adulti, se dovessero digrignare i denti da sveglio bambini e ragazzi dovrebbero adottare misure per fermare il digrignamento durante il giorno, prima di danneggiare il sorriso e prima che compaiano conseguenze maggiori.
Il controllo per evitare il bruxismo diurno
Per controllare il bruxismo durante il giorno, è importante cercare di ridurre i livelli di stress. Alcuni metodi consigliati per ridurre i livelli di stress includono:
- Agopuntura;
- Yoga;
- Respirazione profonda;
- Meditazione;
- Esercizio.
Se dovessi digrignare i denti da sveglio, è anche importante considerare il trattamento ortodontico se il problema del disallineamento è quello che contribuisce al serramento o al digrignamento dei denti.
Se dovesse digrignare i denti da sveglio adulto e persone di una certa età dovrebbero evitare o limitare il consumo di caffeina e alcol, che può ridurre i sintomi.
Come evitare il bruxismo notturno
Se digrigni i denti mentre sei sveglio durante il giorno, è probabile che tu lo faccia anche di notte. Uno dei migliori trattamenti per il bruxismo notturno è indossare un paradenti montato dal dentista. Il paradenti o il bite può aiutare a proteggere i denti dai danni e ridurre gli effetti del digrignamento su muscoli, tessuti molli e ossa.
Nei casi più gravi dove continui a digrignare i denti da sveglio, il dentista può prescrivere dei rilassanti prima di andare a letto per rilassare i muscoli ed evitare di stringere e digrignare. Tuttavia, questa è di solito l'ultima risorsa nei casi in cui il bruxismo causa difficoltà nell'aprire la bocca o forti dolori.
