Quante volte lavare i denti
Perché lavarsi spesso i denti è importante
Il mondo migliore per prevenire la carie e altre patologie gengivali di vario genere è spazzolarsi i denti in modo tempestivo e corretto dopo ogni pasto. Per prevenire l’accumulo di batteri nella cavità orale sarà necessario lavarsi i denti almeno tre volte al giorno dopo aver mangiato. Al mattino si potranno lavare i denti prima di mangiare per eliminare i batteri comparsi in bocca durante il sonno, dopo la colazione si potrà sciacquarsi i denti con acqua o un collutorio. Se ci si chiede quante volte lavare i denti si tenga presente che lavarseli poco fa male, ma anche lavarseli troppo spesso. Una igiene orale eccessiva infatti alla lunga potrebbe far seccare il cavo orale e potrebbe verificarsi irritazione della mucosa della cavità orale alterando la microflora della bocca.
E se non si riesce a lavarsi i denti?
In questo caso si dovrà almeno cercare di sciacquarsi la bocca o di masticare una gomma senza zucchero così da aumentare la salivazione. Non è consigliabile inoltre lavarsi i denti dopo aver mangiato dei cibi ad alta acidità e ad alto contenuto di zuccheri. In questi casi la cosa migliore sarebbe aspettare circa mezz’ora affinché lo smalto dentale possa recuperare il proprio PH dopo l’esposizione ad acidi e zuccheri. Lavarsi i denti prima di mezz’ora in questo caso aumenterà il rischio che si possano creare delle crepe microscopiche sullo smalto dentale che, alla lunga, potrebbero portare anche alla distruzione della corona dentale. Sapere quante volte lavare i denti è davvero importante per curare la propria igiene orale.
Quanto dovrebbe durare la corretta spazzolatura dei denti
Dopo aver visto quante volte al giorno bisogna lavarsi i denti, non ci resta che vedere quanto dovrebbe durare una corretta spazzolatura dei denti per limitare così al minimo la possibile insorgenza di patologie come carie, gengiviti e parodontite. Difficile dire in modo chiaro quale sia il tempo giusto per la spazzolatura dei denti ma di solito secondo i dentisti potrebbero bastare due o tre minuti. Quante volte lavare i denti è chiaro ma per quanto lavarseli un po' meno anche perché la durata viene influenzata da una serie di fattori come il numero di denti, le condizioni generali della cavità orale e la presenza eventuale di strutture ortodontiche. Sarebbe anche meglio non pulire lo smalto per troppo tempo in quanto uno stress meccanico prolungato potrebbe portare a delle lesioni. Per lo stesso motivo anche chi mangia molta frutta e verdure crude avrà bisogno di quella che viene chiamata una mineralizzazione riparativa. Oltre a quante volte lavare i denti occorre quindi anche padroneggiare le giuste tecniche di igiene orale. Prima di iniziare la procedura ad esempio sarebbe bene sciacquare lo spazzolino da denti e spremere non più di un centimetro di dentifricio.
Sarebbe anche meglio pulire per prima la mascella inferiore e poi procedere la pulizia con la mascella superiore. L’angolo dello spazzolino durante la pulizia non dovrà mai superare i 45 gradi e la superficie masticatoria dei molari dovrà essere pulita con movimenti circolari, rotazionali e traslazionali. Si dovrà prestare anche la massima attenzione alla pulizia della lingua che dovrà essere pulita con la parte posteriore dello spazzolino oppure con una spazzola specifica per lingua. Al termine della procedura di igiene orale sarebbe buona norma massaggiare con estrema cura le gengive. Insomma, se è chiaro ormai quante volte lavare i denti dovrebbe essere chiaro anche che effettuare una igiene orale in modo superficiale o scorretto servirà a poco o a nulla ai fini della prevenzione dalle patologie. Mai darlo per scontato anche perché sono moltissime le persone che pensano di avere una buona igiene orale e che poi non riescono ad ottenere risultati duraturi. Anche in questo caso il dentista sarà sempre a disposizione per fornire informazioni utili su come e su quante volte lavare i denti al giorno.
