Lavare i denti 4 volte al giorno
Se ti stai chiedendo se lavarsi troppe volte i denti fa male, sei nel posto giusto. Sappi subito che dopo ogni pasto, lo spazzolamento e il filo interdentale aiutano a rimuovere lo strato di batteri che si forma intorno alle gengive e ai denti, responsabile della formazione di tartaro, cavità e altre malattie dentali. Inoltre una corretta spazzolatura protegge lo smalto e lo preserva più a lungo. Tuttavia, per mantenere una buona salute orale, la frequenza e il tempo che dedichiamo allo spazzolamento è importante così come la tecnica con cui lo eseguiamo.
Cosa succede se spazzoliamo troppo forte?
Invece che lavare i denti 4 volte al giorno, bisogna pensare più alla qualità del lavaggio. Devi sapere fin da subito che, se si spazzola in maniera troppo forte, le gengive sono generalmente le prime colpite: spazzolare troppo forte può costringerle a diminuire di dimensioni e diventare più piccole, esponendo più superficie del dente.
D'altra parte, anche la superficie del dente si consuma e lo smalto può essere danneggiato, ma dire che lavarsi troppe volte i denti fa male è inesatto. Nonostante ciò lo strato più morbido all'interno dei denti, chiamato dentina, si esternalizza e si consuma più velocemente. Tuttavia, prima che ciò accada, una spazzolatura eccessiva causerà sensibilità alle gengive e ai denti, causando un dolore fastidioso quando si mangia o si beve.
Ma esattamente, sai quando lavare i denti? Continua a leggere e saprai la risposta.
E se non usassimo lo spazzolino giusto?
Se sei una di quelle persone che pensa a lavare i denti 4 volte al giorno, devi prima chiederti se stai usufruendo del miglior spazzolino adatto alla tua bocca. Innanzitutto devi sapere che lo spazzolino da denti è composto da centinaia di filamenti. Se questi sono di setole dure, quando vengono a contatto con la superficie dei denti e delle gengive, possono danneggiarli, rendendoli più vulnerabili agli attacchi dei batteri che popolano la bocca.
I professionisti concordano sul fatto che affermare che lavarsi i denti troppo spesso fa male sia sbagliato, e inoltre dicono che gli spazzolini con setole medie sono ideali per rimuovere la placca e i residui di cibo. Inoltre, è importante che abbiano una testa piccola per raggiungere tutte le aree della bocca, compresi i molari posteriori di difficile accesso.
È meglio usare uno spazzolino elettrico?
Ci sono persone che li preferiscono, poiché vibrando in direzioni diverse puliscono in profondità. Tuttavia, se la spazzolatura manuale viene eseguita accuratamente, non vi è alcuna differenza nel risultato. Lo spazzolino elettrico è consigliato a persone che hanno difficoltà a spazzolare bene o che hanno qualche limitazione nella loro manualità, ma lavare i denti 4 volte al giorno usando uno spazzolino elettrico risulta essere abbastanza inutile.
Consigli per una corretta spazzolatura
Non pensare che basti lavare i denti 4 volte al giorno per avere una corretta igiene orale. Una domanda comune è quando lavare i denti. Gli orari migliori sarebbero dopo colazione e ovviamente prima di andare a dormire, con una spazzolatura che dovrebbe durare almeno due minuti: poiché la maggior parte delle persone non si lava per così tanto tempo, i dentisti consigliano di utilizzare un cronometro o di ascoltare la radio mentre lo facciamo. Esegui colpi brevi e delicati, prestando particolare attenzione alla linea gengivale, ai denti posteriori difficili da raggiungere e alle aree intorno a otturazioni, corone e altre riparazioni.
Ora che sai quante volte al giorno lavare i denti, capiamo come pulirli correttamente.
Pulisci bene ogni sezione
Come avrai sicuramente compreso, lavare i denti 4 volte al giorno non serve molto. Invece che procedere in tale direzione, perché non provi a seguire questi nostri consigli?
- Superfici esterne dei denti superiori e inferiori: inclinare lo spazzolino a un angolo di 45 ° contro l'inizio della gengiva e far scorrere lo spazzolino verso la fine del dente e in avanti;
- Superfici interne dei denti superiori e inferiori: eseguire brevi movimenti all'indietro. Ricorda che dire brevi momenti non significa dire che lavarsi i denti troppo spesso fa male;
- Superfici masticatorie: con brevi movimenti all'indietro. Per un alito più fresco e la rimozione dei batteri, non dimenticare di spazzolare anche la lingua. Per completare la spazzolatura, usa il filo interdentale. Usa collutori ricchi di fluoro e altri minerali per rinforzare lo smalto e prevenire problemi futuri;
- Spazzolarsi dopo ogni pasto e, soprattutto, prima di coricarsi: dato che è fondamentale sapere quante volte al giorno lavare i denti, sappi anche che i batteri che partecipano alla formazione delle carie, possono moltiplicarsi 30 volte durante la notte se non ti lavi i denti prima di andare a letto.
Ricordati che lavare i denti 4 volte al giorno non serve. Ricordati piuttosto di usare correttamente, oltre allo spazzolino e dentifricio apposito per i tuoi denti, anche un filo interdentale, così da rimuovere tutti i detriti di cibo che rimangono tra gli spazi dei denti.
