Come lavare bene i denti
Le regole per una igiene orale corretta
Saper usare lo spazzolino è importante se si vuole capire come lavare bene i denti. Andranno bene sia gli spazzolini normali che quelli elettrici ma sarà importante saperli utilizzare nel modo giusto. Si dovrà comunque mantenere sempre lo spazzolino in buone condizioni e cambiarlo quando sarà necessario, di solito ogni due o tre mesi. Come già detto è importante non solo il come ma anche la durata per capire come lavare bene i denti. Infatti la cosa migliore sarebbe lavarsi i denti dopo ogni pasto, almeno tre volte al giorno, e per circa due minuti. In tanti, sia adulti che bambini, non riescono quasi mai a lavarsi i denti per due minuti con il risultato che si ha una cattiva igiene orale. Seguendo alcuni consigli pratici però come ad esempio tenere a portata di mano un orologio quando ci si lava i denti si potrà risolvere il problema.
La tecnica giusta per lavarsi i denti
Capire come lavare bene i denti prevede anche si utilizzi la tecnica giusta per la spazzolatura dei denti. Per prima cosa bisognerà utilizzare preferibilmente un dentifricio al fluoro allo spazzolino. Sarà importante utilizzare solo la giusta quantità di dentifricio in quanto usarne una quantità esagerata non servirà ai fini di migliorare l’igiene orale. Al contrario, la schiuma in eccesso sortirà l’effetto opposto rendendo la pulizia meno efficace e meno profonda. Si dovrà prestare la massima attenzione nella pulizia a tutti i denti, sia quelli dell’arcata superiore, sia quelli dell’arcata inferiore. Per iniziare a spazzolare le facce esterne dei denti superiori si dovrà aprire leggermente la bocca e si dovrà posizionare lo spazzolino in modo perpendicolare al dente, inclinandolo appena verso la gengiva. Si inizierà quindi a eseguire dei delicati movimenti circolari così che le setole dello spazzolino coprano per bene i denti e le gengive. Lo spazzolino va a contatto con le gengive e per capire come lavare bene i denti bisognerà anche imparare a fare dei movimenti regolari senza esercitare pressione eccessiva che potrebbe causare delle infiammazioni. Dopo aver iniziato con il lato esterno dei denti, si dovrà concludere con la pulizia delle facce interne. Per eseguire la pulizia si dovrà iniziare preferibilmente dalla parte posteriore della bocca per poi continuare con piccoli movimenti circolari con la parte anteriore dello spazzolino.
Come eseguire la pulizia accurata della lingua
Il lavare i denti bene prevede che si eseguano tutta una serie di operazioni nel modo giusto. Ad esempio, dopo che i denti sono stati lavati non bisognerà dimenticarsi di pulire la lingua dove di solito rimane una grande quantità di cibo e batteri. Il consiglio in questo caso è quello di utilizzare un "raschietto" per lingua. Il raschietto andrà posizionato ove possibile anche sul retro della lingua. Pulire la lingua con il raschietto consentirà anche di sconfiggere gli effetti negativi dell’alito cattivo in modo rapido e concreto. Si potrà poi concludere la pulizia della bocca utilizzando anche il filo interdentale e il collutorio. Attenzione però, perché anche se collutorio e filo interdentali sono importanti ai fini di come lavare bene i denti, da soli non possono sostituire anche spazzolino e dentifricio per la corretta igiene orale. Sia il filo interdentale che il collutorio andranno quindi utilizzati per integrare e completare la pulizia dei denti. Il filo interdentale non andrà utilizzato per più di una volta al giorno così da rimuovere tutti i detriti alimentari che potrebbero essere rimasti in mezzo ai denti. L’uso del collutorio viene invece consigliato soprattutto per attaccare i batteri che si depositano sulla bocca.
Esistono moltissimi collutori diversi sul mercato e il consiglio è quello di confrontarsi con il proprio dentista per farsi prescrivere quello ideale per le proprie specifiche esigenze. Mai sottovalutare la giusta igiene orale ed è bene fare le domande allo specialista per capire esattamente come lavare i denti. Molti pensano per anni di lavarsi i denti nel modo giusto e poi si presentano dal dentista con carie diffuse o con infezioni alla gengive che derivano da una cattiva igiene orale.
